Businessman in front of a choice

Dormire sonni tranquilli aiuta il cervello a imparare ed a prendere decisioni importanti in maniera più efficace. Lo dice uno studio del Centro per la Plasticità Sinaptica dell’Università di Bristol, in Inghilterra. Una tesi che conferma quanto sia importante non solo il tempo che si dedica al sonno ma anche la sua qualità. Per questo motivo è fondamentale scegliere un materasso come il Memory foam che – grazie alle sue proprietà anallergiche e antiacaro e alla capacità di isolamento termico e di adattamento al corpo – è in grado di garantire un riposo sereno e confortevole.

Tornando alla ricerca dell’Università inglese, essa parte dal presupposto che quando si riposa l’attività cerebrale mette ordine tra le esperienze vissute durante il giorno e salva solo le più importanti come ricordi. I ricercatori di Bristol ritengono quindi che una notte trascorsa in bianco possa compromettere le funzioni mentali. Questo in quanto gli eventi che si verificano nel corso della giornata vengono riprodotti in “avanzamento veloce” durante il sonno e tale riproduzione va a rafforzare le microscopiche connessioni tra le cellule nervose attive mentre si dorme. Un processo considerato decisivo per la creazione di nuovi ricordi e per un migliore apprendimentoA detta del ricercatore Jack Mellor, dottore della School of Physiology, Pharmacology and Neuroscience, “sembra che il successo della riproduzione degli eventi quotidiani durante il riposo dipenda dallo stato emotivo della persona che sta incamerando informazioni. E questo potrebbe avere importanti implicazioni sul modo in cui insegnamo e su quello che le persone imparano in modo efficace”.

Insomma, a quanto pare il famoso “dormirci sopra” è molto più di un modo di dire. Dalla qualità del sonno dipende infatti l’attività cerebrale e, di conseguenza, la capacità di apprendimento e quella di prendere decisioni. Per questo non bisogna mai sottovalutare la scelta del materasso e degli altri prodotti ai quali affidarsi per il proprio riposo.

 

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